加强大{学生就业}心理!!韧性培育
邓皓云 胡亚兰
高校毕业生是国家宝贵的人才资源，是保就业稳就业的重点群体。当前，高校毕业生面临的就业压力较大，引导毕业生树立符合时代需要的择业观，勇于迎接各种风险挑战，是高校就业工作的重要课题。目前，在高校教育体系中，心理健康教育多倾向于情绪疏导和危机干预，就业指导课程则偏向于政策解读、简历制作、面试技巧、岗位选择等实用技能，两者衔接不够，难以形成育人合力。积极的心理品质是应对挑战的重要基础，心理韧性是个体在逆境中适应、恢复并成长的心理能力，高校需以各种方式引导大学生用乐观、坚韧、积极的心态面对就业压力，通过加强大学生就业心理韧性培育，提高社会适应能力与职业抗压能力，不仅能提升高校就业工作质效，而且是落实立德树人根本任务、促进大学生全面发展的应有之义。
以课程为载体，推动心理韧性教育走进课堂、融入实践。高校就业指导要持之以恒、久久为功，贯穿于人才培养全过程，重点是要将就业指导与心理健康教育相融合，使得心理韧性培育可依托教学实践实现常态化、结构化渗透。在课程教学中，可结合《职业生涯规划》《就业指导》等必修课程，增设“压力管理与心理调适”“挫折应对与成长思维”等模块，并同步开设《心理韧性与职业发展》等选修课，通过案例教学、情境模拟、角色扮演等方式，让学生充分了解职业压力的来源、挫折的应对和情绪的管理，精准认知就业过程中常见的心理挑战，熟练掌握情绪调节、认知重构、目标分解等心理韧性提升方法，提升就业心理胜任力。在实践环节中，可开展“企业模拟面试”“求职挫折分享会”等活动，让学生在模拟演练、讨论交流中掌握求职技能、学会应对就业挫折，逐步增强对不确定性的耐受能力和应对能力。
以学生为主体，激发自我认知与自主成长的内在动力。学生的自我觉察与主动建构是培养心理韧性的基础，必须坚持以学生为主体，有意识地、主动地加强针对性教育引导，增强大学生培养就业心理韧性的内驱力。首先，教育学生调整认知模式，引导其适应社会快速发展给职业环境带来的改变，充分认识到在就业过程中遇到的挫折挑战是常态而非个例，将挑战视为成功路上的“垫脚石”，以积极主动的心态面对就业中的困难与挫折。其次，帮助学生量身定制弹性目标体系，将长期愿景分解为可操作、易实现的短期目标，在“实现小目标—获得成就感—增强效能感”的过程中体验阶段性成功的喜悦，逐渐积累心理资本，再勇敢跳出自己的舒适圈，尝试选择适度超越现阶段能力的工作，体验“跳一跳摘桃子”的成长历程，积累解决复杂问题的有效经验，将破解职业困境转化为促进自身成长的有效途径。再次，鼓励学生多与前辈及有经验的同辈交流，学习他人经验，分享自己经历，并养成定期复盘的良好习惯，不断提高自我效能感。
以联动为支撑，构建多元协同育人机制。大学生就业心理韧性的培育是一项系统性工程，不仅需要高校承担相关教育教学工作，还需要家庭、企业、社会等不同主体协同发力，汇聚多方资源，形成育人合力，共同支撑大学生培育良好的就业心理韧性。政府可出台相关政策，支持高校开展就业心理韧性相关课题研究与实践项目，设立大学生创新创业孵化基地，鼓励大学生积极参与创新创业，为其就业提供一站式支持服务。相关职能部门要健全就业市场监管机制，严厉打击虚假招聘、职业歧视等问题，营造良好的就业环境，及时为毕业生提供法律援助及维权支持，切实保障大学生合法就业权益。企业应注重在实习实训、招聘面试等环节嵌入心理观察与反馈机制，帮助学生在外界评价中认识自我、调整预期。家庭成员应理性认识就业形势，树立合理的职业期待，多给予学生关心包容、倾听鼓励，避免过度施加压力和直接包办代替，为大学生营造支持性成长环境。
加强大学生就业心理韧性培育，不仅可有效提升学生就业能力，还能筑牢其就业心理根基，推动高校就业指导工作由“授人以鱼”向“授人以渔”与“授人以愉”并重的工作新格局转变，促使大学生在激烈的就业竞争中，既具备有效就业的技能，又拥有面对挫败的坚强意志，不断提升就业能力和心理素质，最终实现个人价值与社会发展的和谐统一。
作者单位：湘中幼儿师范高等专科学校
本文系2024年度湖南省高校思想政治工作质量提升工程资助项目《正念干预对调节大学生就业心态应用研究》（编号：24A93）阶段性成果。